Fitwalking
Una disciplina dolce che migliora la vita

A volte le cose succedono per caso, e lentamente diventano abitudine e poi necessità. Ogni volta che si ritorna in quei luoghi, posti che io chiamo il giardino segreto, si rivivono momenti e situazioni particolari. I sentieri della collina Torinese, il parco di Superga, il Parco del Colle della Maddalena, conosciuti molto bene dai bikers, poco dai runners, quasi per niente da tutti coloro che, in 10 minuti di auto dal centro di Torino, potrebbero raggiungerli. Semplicemente parcheggiando a Superga o Pino Torinese, per poi immergersi nel verde di queste stupende colline. Molti prediligono la strada panoramica dai numerosi sentieri che la attraversano. Sicuramente è più facile, i sentieri bisogna scoprirli, sperimentarli, o affidarsi a chi già li conosce.

Prima in bicicletta e poi a piedi, tra quelle colline, in più di trent’anni, di cose ne sono accadute e di chilometri ne sono stati percorsi. Mi limiterò a raccontare qualcuna di queste situazioni, vissute in questi boschi. La famosa grande nevicata del 1985. Ricordo ancora quella domenica, all’epoca ero molto giovane, con un gruppo di amici siamo andati correndo, con gli sci in mano per i sentieri fino in cima al colle della Maddalena. Arrivati al faro della Rimembranza, con gli sci da fondo ai piedi siamo ridiscesi, sempre per gli stessi percorsi innevati. C’era tantissima neve, la città sotto di noi era immota, non circolavano automobili, e noi immersi nella natura, in quel bianco improvviso, abbiamo vissuto una giornata spettacolare. Capitomboli, divertimento e fatica, nel percorrere su e giù la collina, ma ne è valsa la pena. Oppure i Cinghial Trail, delle spettacolari e lunghe corse in gruppo, con il team dei Cinghials, in giro per i boschi, ci si sentiva come Daniel Day-Lewis quando correva su per colline e monti nel film L’ultimo dei Mohicani.

E’ un modo diverso di vivere il proprio territorio, di esplorarlo, di conoscerlo generando un forte un senso di appartenenza, di viverlo con curiosità, esplorarlo diventa un fantastico gioco, una piccola avventura dietro casa. Questi luoghi si possono scoprire in molti modi, con le Mountain Bike, a piedi, correndo o camminando. Il modo più accessibile a tutti, è sicuramente il cammino. Trekking, Nordic Walking, Fitwalking, Fitwalking Cross, tutte metodiche simili ma con diverse sfumature. Diciamo che il modo o la tecnica con cui ci si avvicina alla scoperta di questi sentieri bellissimi, è di secondaria importanza. Invece è importantissimo il primo passo che ci porta fuori casa con l’intenzione e la voglia di esplorare questi fantastici territori.

Il walking sportivo offre qualcosa in più rispetto alla semplice passeggiata. E’ un modo di praticare il cammino che ne evidenzia tutte le potenzialità e va oltre il semplice camminare, “camminare per la forma fisica”; è il denominatore comune per tutte le attività di cammino che escono dalla normale locomozione quotidiana e diventano attività sportiva, per il tempo libero, per il divertimento, per il fitness, per la salute, per il benessere. Le differenti tecniche del Walking ti insegnano a camminare osservando una corretta meccanica del movimento, acquisita conoscendo e praticando queste differenti tecniche. La pratica di queste discipline è indicata a tutti gli amanti del Walking che vogliano integrare il loro esercizio fisico con un’attività off-road, alternandola alle altre attività sportive che gia praticano. Un’attività alla portata di tutti e non vi è soggetto sano che non possa camminare. Oltre a ciò, il Walking in tutte le sue forme è libertà di movimento. È uno sport gratificante che aiuta a sentirsi in forma e, di conseguenza, a sentirsi bene. Camminare non è una cura, ma una “terapia preventiva”.

Praticare con regolarità aiuta a raggiungere gradualmente il miglior equilibrio fisico e a incrementare progressivamente lo stato di benessere derivante dall’attività, con il vantaggio indubbio di essere accessibile a tutti. Il Walking è un’attività che incide quindi molto sul miglioramento della qualità di vita delle persone.

La mia esperienza vissuta facendo sport tra queste colline, mi da motivo di consigliarvi di dedicare un po’ di tempo, ad esplorare questo piccolo gioiello di natura incontaminata, che fa da cornice a Torino, perché per noi è semplice, l’avventura è dietro l’angolo.

Il 24 giugno si è svolta una escursione di Fitwalking Cross, dal piazzale della Basilica di Superga con ritorno al piazzale, passando per i Boschi. Un suggestivo percorso di circa  5 km con 150 m di dislivello positivo, con un  tempo di percorrenza di circa 60/ 80 minuti. Un percorso facile, vallonato, con tratti pianeggianti, piccole salite e relative discese. Si è passato attraverso antiche borgate immerse nella collina boscosa. Al termine della camminata, e per concludere la piacevole mattinata nel verde, si è svolta una lezione di Power Yoga.

Per chi fosse interessato a ripetere l’esperienza contattare Luca Cassolo 3391251488, lucawaz@gmail.com

Immagini fotografiche: Vergnano&Vergnano

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